Monika harrer - Bewusst Leben

Hallo, ich bin Monika.

Yoga hat mein Leben auf eine bewusste und nachhaltige Weise verändert. Im Jahr 2008, mitten in einer herausfordernden Zeit, habe ich Yoga für mich entdeckt. Als Mama von drei wunderbaren Kindern, stolze Omi einer süßen Enkelin und gemeinsam mit meinem Mann auf unserem Bauernhof lebend, gab es immer viel zu tun. Neben Familie, Arbeit und dem Umbau unseres Hauses blieb kaum Zeit für mich selbst. Doch irgendwann zeigte mir mein Körper, dass ich etwas ändern musste.

Genau in dieser Zeit hörte ich von Yoga. Anfangs war ich skeptisch, doch ich begann mit Atemübungen, Meditationen und den ersten Yogaeinheiten. Schon bald spürte ich, wie mich diese Praxis wieder mehr mit mir selbst verband, mich beruhigte und mir half, den Alltag bewusster zu erleben.

2011 entschloss ich mich, tiefer in die Welt des Yoga einzutauchen, und begann meine Sivananda-Yoga-Ausbildung bei Yogawege in Graz. Seitdem habe ich zahlreiche Fortbildungen gemacht – in Yogatherapie, Kinderyoga, Holistic Pulsing und Fußreflexzonenbehandlung – um Menschen wie dich auf ihrem Weg zu mehr innerer Ruhe und Wohlbefinden zu begleiten.

Ich weiß, wie leicht man sich im Strudel des Alltags verlieren kann. Körperliche Symptome wie Verspannungen, Erschöpfung oder Unruhe sind oft Zeichen dafür, dass es an der Zeit ist, innezuhalten und sich selbst mehr Aufmerksamkeit zu schenken.

In meinen Yoga-Kursen, energetischen Einzelsitzungen und Workshops möchte ich dich dabei unterstützen, wieder zu deiner Mitte zu finden. Egal, ob durch Yoga, Holistic Pulsing, Fußreflexzonenbehandlung oder Faceyoga – mein Ziel ist es, dir Werkzeuge mitzugeben, die dich im Alltag stärken und dir helfen, bewusster zu leben.

Wenn du das Gefühl hast, dich im Alltagsstress zu verlieren, lade ich dich herzlich ein, dir Zeit für dich zu nehmen. Gemeinsam finden wir Wege, um Körper und Geist in Balance zu bringen – damit du wieder bei dir ankommst.

Ich freue mich darauf, dich auf deinem Weg zu begleiten!
Monika Harrer

Monika harrer - Bewusst Leben

Meine Arbeitsweise

In meiner Arbeit stehen Achtsamkeit, Harmonie, Intuition, Vertrauen und Gesundheit im Zentrum, um dich auf deinem Weg zu einem bewussten Leben zu unterstützen. Gemeinsam schaffen wir eine Grundlage, um Achtsamkeit und Bewusstsein im Alltag zu integrieren, dies unterstützt gesund und erfüllt zu leben.

Achtsamkeit

bedeutet, den Moment ganz bewusst zu erleben. So lernst du, auf dich selbst zu hören und deine Bedürfnisse wahrzunehmen – ein Schlüssel, um bewusst zu leben.

Intuition

ist deine innere Führung, die wir gemeinsam stärken. Sie hilft dir, achtsame und bewusste Entscheidungen zu treffen, die in Harmonie mit deinem Leben stehen.

Harmonie

entsteht, wenn Körper, Geist und Seele im Einklang sind. Durch gezielte Yoga-Praxis und energetische Sitzungen fördern wir dieses Gleichgewicht, damit du dich freier fühlen und das Leben bewusster genießen kannst.

Vertrauen

bildet die Basis meiner Arbeit – Vertrauen in sich selbst, in deinen Körper und in den Prozess. So kannst du dich öffnen und in einem geschützten Raum bewusst wachsen.

Gesundheit

bedeutet nicht nur körperliches Wohlbefinden, sondern auch seelische Ausgeglichenheit. Yoga und energetische Arbeit helfen dir dabei, dich ganzheitlich zu stärken und ein gesundes, bewusstes Leben zu führen.

Monika harrer - Bewusst Leben

Aus- und Fortbildungen

2024 Faceyoga Ausbildung (Marina Orkić-Donkanić)

2022 Senioren-Yoga (Yoga-Akademie)

2021 Fußzonentherapie Weiterbildung (Schloß-Schule St. Georgen)

2020 Yoga & Meditationserfahrung in Indien

2018 Weiterbildung Kinderyoga (PROJOG)

2017 Kinderyoga-Lehrerin Ausbildung (PROJOG Sibylle Schöppel)

2016/2017 Svastha Yogatherapie Weiterbildung Modul 1 und 2 (Dr. Günter Niessen)

2015 Weiterbildung Spiraldynamik & gesunde Füße (Purna Yoga)

2013/2014 Dipl. Holistic Pulsing Praktikerin (Holistic-Pulsing Academy)

2013 Yoga Weiterbildung (Yogalife)

2012/2013 Yogalehrer Ausbildung (Yogawege)

2011 Basismodul für Gesundheitstraining (Wifi)

2010 Yoga Ausbildungsseminar (Akademie Drumpl)

2010 Aerobic Basic Instructor (Akademie Drumpl)

Monika harrer - Bewusst Leben

Meine Indien-Reise

Eine inspirierende Zeit mit meiner Tochter

Im Februar 2020 erfüllte ich mir einen lang gehegten Wunsch: Eine Reise nach Indien – gemeinsam mit meiner Tochter. Sie hatte gerade ihre Matura abgeschlossen und stand an einem Wendepunkt in ihrem Leben, unsicher, welchen Weg sie einschlagen sollte. Ich wollte ihr in dieser Phase etwas Besonderes mitgeben und entschied, sie auf diese inspirierende Yoga-Reise mitzunehmen.

Zusammen mit einer Yoga-Gruppe bereisten wir verschiedene Orte und Städte. Wir besuchten Tempel, Moscheen und tauchten tief in die reiche Kultur Indiens ein. Besonders intensiv war die Zeit in Auroville, wo wir bis zum Ende unserer Reise blieben. Dort konnten wir tiefer in die Yogapraxis und Meditation eintauchen – eine Erfahrung, die uns beide geprägt hat.

Diese Reise war für mich nicht nur eine Gelegenheit, eine andere Welt kennenzulernen, sondern auch eine besondere Zeit der Nähe zu meiner Tochter. Wir erlebten gemeinsam einen neuen Rhythmus, entdeckten neue Perspektiven und stärkten unsere Verbindung.

Am wertvollsten war für mich die Erkenntnis, dass diese gemeinsame Zeit dazu beigetragen hat, dass meine Tochter heute ihren Weg selbstbestimmt und bewusst geht – ein Geschenk, das wir beide mit nach Hause genommen haben.